Đóng năm cũ xong rồi thì giờ mở năm mới thôi. Năm nay sẽ không đặt mục tiêu nữa. Tui sẽ đặt mục lục những việc cần làm thôi.
Chủ đề cho năm nay là tinh thần 2Đ + 3T.
Quy tắc áp dụng cho những dự định học hành rèn luyện: 2Đ = Đủ và Đều.
Mọi dự định học hành rèn luyện đều phải xoay quanh: 3T = Thân, Tâm, Trí.
1. Đủ
Tui tin vào lý thuyết lượng đủ thì chất mới thay đổi được.
Chất đối với tui có thể là một thói quen tốt, một kỹ năng mới, một nhận thức lành mạnh. Nếu chúng chưa xảy ra có nghĩa là lượng mà tui nạp vào vẫn chưa đủ.
Lượng chính là thời gian chất lượng tui dành cho chúng. Thời gian không thì chưa đủ, thời gian chất lượng mới tính.
Nên tui có công thức như vầy:
thời gian chất lượng = làm một việc tại một khung giờ cố định
chất thay đổi = thời gian chất lượng x n lần
Chất giữ nguyên không có nghĩa là tui chưa đủ tốt, không phải là tui ngu, không phải tại cái kế hoạch dở ẹc. Là do chưa đủ thời gian chất lượng thôi.
2. Đều
Làm cái gì cũng vậy, lâu lâu làm một lần thì biết chừng nào mới giỏi lên được.
Tui đã từng lên thời khóa biểu cho việc cần làm y như hồi đi học rồi, nhưng thất bại. Vấn đề là tui tham quá, xếp lịch kín mít sít sao quá, xong cái tui kham không nổi. Yếu còn bày đặt ra gió là vậy á!
Nên đợt này tui chỉ lên lịch cho đúng một việc thôi – việc quan trọng nhất.
Tui còn rớt vô một cái bẫy nữa. Là chừng nào tui thấy có nhiều thời gian cho việc đó thì tui mới làm. Còn ít thời gian quá thì tui chê, vì tui cho là có làm cũng chả tới đâu.
Nên tui quay qua giải trí!!! Thế là thời gian giải trí của tui tăng một cách đường đường chính chính.
Rút kinh nghiệm lần 2: chỉ cần rảnh 10′ = làm. Khỏi trả giá nữa.
3. Thân
Nói tới 3T thì có thể hình dung chúng giống như cái kiềng 3 chân.
Mà Thân chính là cái chân giữa.
Ừm, ý tui là nó là trụ cột, là cái quan trọng nhất để gồng gánh 2 đứa kia á. Nhưng tui thích sự liên tưởng của mấy bà! haha
Năm nay phải xếp anh bạn này lên đầu tiên. Làm gì làm, Thân phải khỏe mạnh. Body không đẹp cũng không sao, nhưng nhất định bộ đồ lòng và bộ não phải sạch sẽ sáng sủa nhất có thể.
Muốn vậy thì phải thường xuyên để ý việc ăn uống và tập luyện.
Không cần ăn ngon, chỉ cần ăn đúng. Không cần lết ra gym, trải thảm ở phòng là được.
Không bệnh vặt, không trĩ, không giãn tĩnh mạch thì mới có tâm sức mà lo cho mấy thứ khác.
4. Tâm
Quan trọng cấp 2. Năm nay sẽ phải tập làm bạn với bản thân nhiều hơn.
Tập quan sát hành vi sốc nổi lúc tức giận. Tập để ý lời nói khi trò chuyện, khi góp ý. Tập lắng nghe tiếng nói trong đầu.
Chỉ ở bên và không kiểm soát, không phán xét. Để cho suy nghĩ được tự do. Để cho tâm mình lang thang. Tui chỉ cần ngồi đó nhìn nó chăm chú thôi.
Đây chỉ là bước đầu của việc quan tâm và không phớt lờ tâm mình. Rồi sau đó?
Để tui làm xong bước này đi đã. Bước tiếp theo từ từ tính.
5. Trí
Khúc này là khúc tui đau lòng… Tui đã hủy hoại nó không nương tay trong suốt một năm.
Thành ra năm nay tui phải cố mà bù lại. Cũng không hẳn là phải nhồi nhét kiến thức tư duy gì đâu.
Đơn giản là để nó được làm việc.
Công tắc để bật chế độ ‘vào vị trí’ là: đừng chấp nhận bất cứ điều gì là hiển nhiên đúng.
Còn làm việc bằng cách nào á hả? Thì tui đang làm nè, viết á.
Nên đây là quy trình cho thằng Trí nó làm việc nè:
tiếp thu thông tin ➡️ xử lý dữ liệu (liên tưởng, so sánh, móc nối,…) ➡️ viết
Thông tin không qua bước xử lý dữ liệu: bỏ qua.
Thông tin đã qua bước xử lý dữ liệu nhưng không viết được: quên đi.
Đừng tham, đừng tiếc.
Nếu thông tin đó quan trọng, tui sẽ có dịp gặp nó lần nữa. Nếu nó không quan trọng thì nhớ làm mịa gì?
Kết
Xong, định hướng ít thôi nhưng rõ ràng. Mọi kế hoạch đặt ra cứ bám theo 2Đ 3T là được.
Trước khi muốn làm gì thì tui sẽ hỏi tui 3 câu hỏi:
1. Cái này phục vụ cho cái T nào?
2. Tui có thể làm đều không?
3. Tui có thể làm đủ không?
Trả lời được 2/3 câu thì tui mới làm.
Không trả lời được thì mình lướt qua đời nhau, đừng làm nhau đau nha.
Rồi, tiếp tục sống cho năm 2026. Không mong điều gì. Không cầu điều gì.
Cứ từ từ mà sống thôi 🌱
